春季养生小妙招

　　1多加强户外运动和体育锻炼，选择骑车、快走、跑步、爬山、打球等运动，激发生命活力，帮助人们驱走严寒，走入春季，恢复身体的活力和灵敏度，增强体质。

　　2春天，人们经常会“春困”，感到疲倦，可以选择平卧，血流回肝脏。中医认为肝管理人体气血的分配，所以养好肝就可以耐受疲劳，春天就不会发困，充满活力。

　　3春天可以喝些春天的新茶，有利于提神醒脑，大脑充满活力。此外，饮食上可以用人参炖鸡或黄芪炖肉，都可以达到益气养肝的目的，缓解身体疲倦。

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