春季健康提示 – 易康网

　　1多加强户外运动和体育锻炼，选择骑车、快走、跑步、爬山、打球等运动，激发生命活力，帮助人们驱走严寒，走入春季，恢复身体的活力和灵敏度，增强体质。

　　2春天，人们经常会“春困”，感到疲倦，可以选择平卧，血流回肝脏。中医认为肝管理人体气血的分配，所以养好肝就可以耐受疲劳，春天就不会发困，充满活力。

　　3春天可以喝些春天的新茶，有利于提神醒脑，大脑充满活力。此外，饮食上可以用人参炖鸡或黄芪炖肉，都可以达到益气养肝的目的，缓解身体疲倦。

春季健康提示相关文章

概述妇科专家说白带是女性身体健康的凭证。一般来说，女性健康知识的白带是无色透明的，当白带的颜色和气味状态发生改变时，就代表着女性的身体出现了问题，这就叫引起女性的重视，要及时的去正规医院进行检查。白带是让很多女性头痛的问题，也算是一种妇科类的疾病，白带由于不痛不痒的，所以很难惹起人们的注重。白带异常的症状有哪些呢? 步骤/方法： 1、白带异常就是白带出现了不正常，可能就表示女性发生了这样

发布于 2023-06-21 18:32

0评论

春季防心衰5大提示

预防呼吸道感染心血管病患者应根据天气变化及时增减衣服。当地有呼吸道传染病流行时，不要到人群拥挤的公共场所，防范感冒、流感、肺部感染等，以免诱发心衰。掌握好运动量心血管病患者在病情稳定时，应在医生指导下，选择适合自己的锻炼方式，如散步、快走、慢跑、打太极拳等，锻炼要循序渐进、量力而行，锻炼后以自我感觉舒适为宜，宜长期坚持。饮食有节在注重膳食营养搭配均衡的同时，宜吃低脂肪、高蛋白质、富含维

发布于 2025-02-09 07:48

0评论

春季防心衰4大提示

预防呼吸道感染心血管病患者应根据天气变化及时增减衣服。当地有呼吸道传染病流行时，不要到人群拥挤的公共场所，防范感冒、流感、肺部感染等，以免诱发心衰。掌握好运动量心血管病患者在病情稳定时，应在医生指导下，选择适合自己的锻炼方式，如散步、快走、慢跑、打太极拳等，锻炼要循序渐进、量力而行，锻炼后以自我感觉舒适为宜，宜长期坚持。饮食有节在注重膳食营养搭配均衡的同时，宜吃低脂肪、高蛋白质、富含维

发布于 2025-03-03 12:41

0评论

白带症状表明私人健康

概述我们知道白带对于任何一位成年的女性都是非常重要的，不光光是可以保护阴道的健康，对于我们及时的发现疾病也是特别重要的，你像是很多妇科疾病的出现以后，女性朋友的白带都是会出现异常的，如果发现白带异常或有外阴瘙痒和疼痛等症状，应及时前往妇科进行治疗，千万不要自行用药，有可能会加重病情的，那么女性私处问题问题白带会有什么变化。步骤/方法： 1、首先一个就是女性朋友的白带增多，并且颜色发白，

发布于 2023-01-06 03:19

0评论

春季健康饮食巧搭配

春天，又是天气由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，轻易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等生果，富含维生素c，具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵挡各种致病因素侵袭;富含维生素e的食品也应食用，以进步人体免疫功

发布于 2023-02-05 00:40

0评论

健康宝宝春季护理要点

概述在每年春季的时候，寒冷的现象还没有完全的停止，所以在这时期的早晚温差就会比较大的，而对于宝宝而言，因为免疫力低下，在春季更容易生病，因此家长们在春季一定要做好宝宝的护理工作。这样才可以避免宝宝的健康受到了影响。因此，建议家长朋友都应当要了解一些相关的知识，及时进行有效的护理。那么到底健康宝宝春季护理要点有哪些？步骤/方法： 1、在春季的时候，温度的温差还是比较大的，因此，建议家长朋

发布于 2025-02-27 22:31

0评论

温馨提示

按摩迎香穴的方法：将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次，多可64次，如伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，建议多多按摩迎香穴。当您齿牙痛时，指压迎香穴，可以快速止痛。按摩迎香穴的功效：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。

发布于 2023-10-13 13:25

0评论

如何调理肠胃 5点提示让肠胃健康起来

不烫不凉饮食的温度应做到“不烫不凉”。因为过烫或过冷的食物进入胃肠后，都会刺激胃肠黏膜，久而久之，就易引发肠胃疾病。热腾腾的饭菜，要等到不烫时再放进嘴里(大约40℃左右)，而刚从冰箱里拿出来的冷饮，应该在常温下放一会儿再吃。柔软、易消化对于肠胃而言，负担最小的食物是富含淀粉、各种抗营养因素又比较少的细腻食物，如山药泥、芋头泥、土豆泥、小米粥等。所以，保护肠胃应以柔软、容易消化的食物为主，而

发布于 2024-04-12 22:55

0评论

喉癌专家提示

应戒除烟、酒。长期声嘶、喉痛、呼吸不畅或咳时带血应警惕喉癌，及时请专科医生检查，做到早发现，早诊断，早治疗。喉癌是头颈部常见的恶性肿瘤之一。喉癌的主要临床表现为声音嘶哑，呈进行性加重，咽喉部异物感，吞咽时不适，咽下疼痛，或伴刺激性咳嗽，痰中带血，严重时有呼吸困难及颈部肿块。现代医学认为本病病因不明，一般可能与吸烟、接触有害粉尘、口腔卫生欠佳、维生素D代谢失常，内分泌失调及放射或病毒等因素有关

发布于 2024-06-01 03:40

0评论

怀孕营养提示

1、营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品、食用油、调味品、坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。 2、每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，而且对改善器官功能、防治一些疾病的发生都有很大好处。 3、一定要吃早餐，而且要保证早餐的质量。最好有50克面包或粥作为主

发布于 2024-03-07 04:25

0评论