1多加强户外运动和体育锻炼，选择骑车、快走、跑步、爬山、打球等运动，激发生命活力，帮助人们驱走严寒，走入春季，恢复身体的活力和灵敏度，增强体质。
2春天，人们经常会“春困”，感到疲倦，可以选择平卧，血流回肝脏。中医认为肝管理人体气血的分配，所以养好肝就可以耐受疲劳，春天就不会发困，充满活力。
3春天可以喝些春天的新茶，有利于提神醒脑，大脑充满活力。此外，饮食上可以用人参炖鸡或黄芪炖肉，都可以达到益气养肝的目的，缓解身体疲倦。
春季健康提示
发布于 2022-12-21 12:05
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概述
妇科专家说白带是女性身体健康的凭证。一般来说，女性健康知识的白带是无色透明的，当白带的颜色和气味状态发生改变时，就代表着女性的身体出现了问题，这就叫引起女性的重视，要及时的去正规医院进行检查。白带是让很多女性头痛的问题，也算是一种妇科类的疾病，白带由于不痛不痒的，所以很难惹起人们的注重。白带异常的症状有哪些呢?
步骤/方法：
1、
白带异常就是白带出现了不正常，可能就表示女性发生了这样
发布于 2023-06-21 18:32
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概述
我们知道白带对于任何一位成年的女性都是非常重要的，不光光是可以保护阴道的健康，对于我们及时的发现疾病也是特别重要的，你像是很多妇科疾病的出现以后，女性朋友的白带都是会出现异常的，如果发现白带异常或有外阴瘙痒和疼痛等症状，应及时前往妇科进行治疗，千万不要自行用药，有可能会加重病情的，那么女性私处问题问题白带会有什么变化。
步骤/方法：
1、
首先一个就是女性朋友的白带增多，并且颜色发白，
发布于 2023-01-06 03:19
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春天，又是天气由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，轻易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。
小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等生果，富含维生素c，具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵挡各种致病因素侵袭;富含维生素e的食品也应食用，以进步人体免疫功
发布于 2023-02-05 00:40
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按摩迎香穴的方法：将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次，多可64次，如伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，建议多多按摩迎香穴。当您齿牙痛时，指压迎香穴，可以快速止痛。按摩迎香穴的功效：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。
发布于 2023-10-13 13:25
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不烫不凉
饮食的温度应做到“不烫不凉”。因为过烫或过冷的食物进入胃肠后，都会刺激胃肠黏膜，久而久之，就易引发肠胃疾病。热腾腾的饭菜，要等到不烫时再放进嘴里(大约40℃左右)，而刚从冰箱里拿出来的冷饮，应该在常温下放一会儿再吃。
柔软、易消化
对于肠胃而言，负担最小的食物是富含淀粉、各种抗营养因素又比较少的细腻食物，如山药泥、芋头泥、土豆泥、小米粥等。所以，保护肠胃应以柔软、容易消化的食物为主，而
发布于 2024-04-12 22:55
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1、营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品、食用油、调味品、坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。
2、每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，而且对改善器官功能、防治一些疾病的发生都有很大好处。
3、一定要吃早餐，而且要保证早餐的质量。最好有50克面包或粥作为主
发布于 2024-03-07 04:25
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应戒除烟、酒。长期声嘶、喉痛、呼吸不畅或咳时带血应警惕喉癌，及时请专科医生检查，做到早发现，早诊断，早治疗。
喉癌是头颈部常见的恶性肿瘤之一。喉癌的主要临床表现为声音嘶哑，呈进行性加重，咽喉部异物感，吞咽时不适，咽下疼痛，或伴刺激性咳嗽，痰中带血，严重时有呼吸困难及颈部肿块。
现代医学认为本病病因不明，一般可能与吸烟、接触有害粉尘、口腔卫生欠佳、维生素D代谢失常，内分泌失调及放射或病毒等因素有关
发布于 2024-06-01 03:40
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我们都知道青光眼的患友会经常来门诊开药和检查。下面的场景您或许会很熟悉，那么如果遇到类似的情形，我们应怎样做呢？场景一：经常看到患者朋友来门诊开药，匆忙而来匆忙离去。当被问到病情时，只是说开大夫说的药就可以了。正确的做法：您可以因药物不足来医院开药。但是请您不要忘记定期复查眼压，因为用药仅仅是手段，眼压的稳定控制才是您的目的。实际上有很多青光眼药物在长期使用后药效都会降低，可能要更换药物类型。所
发布于 2022-10-17 19:29
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概述
肝脏如果出现了某一方面的疾病，对人的健康会有一定的影响，也可能会导致患者出现死亡的危害，由于肝脏是促进身体排毒的重要器官，如果出现了严重的肝脏疾病，甚至会导致肝硬化的现象，会影响到食物的消化和吸收，也可能会导致其他方面的并发症，肝硬化在发病的早期症状是非常明显的，可以选择手术的方法进行治疗，提高人体的抗病能力。
步骤/方法：
1、
肝硬化的患者在发病的早期会引起身体疲倦的现象，特别是在
发布于 2022-11-16 07:13
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1、蛋白质：蛋白质是生长发育的基础，对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。
2、叶酸：孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。
3、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑
发布于 2024-02-29 14:44
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懒懒散散的日子只剩七天而已。
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