春季应该怎么吃才健康呢?
春天应该吃什么才健康?
发布于 2022-09-22 23:50
共有3个回答
春天的时候要多吃点蔬菜,或者是水果清淡饮食,别吃一些刺激性较强的食物,不要吃一些容易引起上火的食物,按时定量的进餐,春季要适当的给身体补充水分。
回答于 2022-09-23 00:34
早餐有粮食为主,搭配一些鸡蛋肉类奶类,午餐一定要丰盛,营养要够,要注意一点,吃饱不等于吃撑,午餐可以选择蛋白质、脂肪、淀粉类食物搭配,搭配适当的蔬菜和水果,晚餐不能吃太多,要少吃,建议多用粮食蔬菜搭配适量的肉类,煮晚餐吃。
回答于 2022-09-23 01:35
春季应多吃粗粮,因为多吃粗粮可以补充体内的维生素B,可以满足患者对营养的需求,同时还应注意也因为春季容易上火,还应多吃高营养、高蛋白的食物,还要多吃新鲜水果和蔬菜。
回答于 2022-09-23 03:06
问了“春季应该怎么吃才健康呢?”的人还对以下问题感兴趣
我主要感觉是胃痛,腰疼,呕吐的食物没有消化,现在在饮食上我都只吃流食至今没吃米饭,应该在食物上吃什么有利于胆,容易消化,让身体不太难受。
想得到怎样的帮助:春季如何防治肠胃病呢?
发布于 2024-07-24 20:32
3个回答