为糖友提供的娱乐活动有很多值得学习的地方

有很多人因为工作的需要而需要招待，如一些企业老板、销售人员、公关服务人员等。他们几乎每天都要去宴请陪酒，宴席上丰盛的食物，热量远远超出了饮食控制的范围，因此，只要是宴请就很难符合糖尿病的饮食规律，很多糖尿病患者朋友在宴请后测血糖总是升高。在此，小编为大家介绍一下糖尿病患者的饮食注意事项，希望对大家有所帮助。
1.少吃多尝，控制总量
面对美食，要有一定的自制力，抵御美食的诱惑。要知道，如果你是一个 "小白脸"，那么你就必须要有一个 "大白脸"。
2.选择素食，避免肉食，少吃油腻
宴席上肉类食品较多，烹调中油炸较多，食物中的脂肪含量较高。高脂肪饮食不仅会增加体重，还会加重体内胰岛素抵抗，不利于血糖控制，更严重的是可能诱发高脂血症、心脑血管疾病，因此，尽量选择素菜，如蔬菜、香菇、豆制品等。
3.先问有无糖
餐馆里的一些菜普遍有糖的味道，如果不清楚这些菜是否含糖，一定要问餐馆的服务员。最重要的是避免食用含有大量淀粉或沾有面粉和面包屑的食物。如果有必要，减少主食的数量。最好的选择是使用清汤，而不是含淀粉和粘性的汤。
4、以茶代酒好处多
宴席上总免不了要以酒助兴，但过度饮酒不利于控制糖尿病病情。饮酒是一种很好的生活方式，但也有一些人认为饮酒是一种 "不健康的生活方式"。长期饮酒还可引起血脂升高和动脉硬化，所以糖尿病患者最好不要饮酒，还是要适量饮酒。为了不扫兴，如果病情允许，可以喝一小杯干红或啤酒，但要少吃半两主食，最好以茶代酒。此外，一些鲜榨果汁和酸奶会增加总热量，建议用无糖饮料代替。
5.不要忘记及时吃药
最后，我们还需要提醒您，宴会的开场时间可能与您平时的用餐时间有较大差距，所以您也要避免低血糖的发生。出门在外，首先要带好药。这也是不对的，因为他们认为少吃一餐就可以了。外出吃饭时，糖友们应该带着药，按时吃药。遇到这种情况，要及时到医院就诊。"我们的医生说，如果不及时就诊，就会导致病情加重，甚至危及生命。