1经常感冒吃什么增强抵抗力呢?这是需要大家去了解的,多吃一些山楂对于人体是非常好的,山楂有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥,具有抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。
2很多人觉得吃大蒜是一个很不好的习惯,其实这样的想法是错误的,大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集、抗肿瘤的作用,多吃大蒜能增强人体的抵抗力,还能有效的预防疾病的发生。
3经常感冒吃什么增强抵抗力呢?多一些沙棘是比较好的,因为沙棘中维生素C含量丰富,能抗疲劳,对造血系统有促进作用,还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统功能,增强免疫功能。
4对于经常感冒的人来说很有必要吃一些提高人体免疫力和抵抗能力的食物,牛奶、黄豆最好要多吃,牛奶和黄豆都属于高蛋白食品,有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用,能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。