自然分娩时产妇应该怎么做,对于这个问题,相关人士表示,一般情况下孕妇应该提前了解相关的准备,如应该怎样呼吸,做好心理准备等等,这些都是非常重要的。
自然分娩时产妇应该怎么做 1、心理、身体都准备好后,还要学会顺产的一些方法,例如分娩的呼吸方法。顺产时恰当的呼吸方式对于分娩有极大的推动作用,一般来说,临产后,临产后子宫收缩是逐步规律并且有力的,产妇可以根据宫缩来调整呼吸,采用深吸气,然后长呼气的呼吸方式,使腹部放松,这样可以缓解疼痛。
2、学会了呼吸方法还不够,还要了解正确的分娩用力方法。我们都知道,当分娩进入第二产程,胎儿的头已到达骨盆出口,这时候宝宝要借助妈妈的产力娩出。因此,学会正确的用力方式会让分娩更加顺利。那么,要如何正确用力呢?根据我们之前说的深吸气,然后长呼气的呼吸方式,即在宫缩时深吸气,屏住气片刻,然后长时间用力向下屏气,迫使胎儿头下降。当然了,不要在整个过程盲目的用力,应该在宫缩的间隙也要放松休息片刻,这会儿采用均匀呼吸,保存体力等待下一次的宫缩再用力。
3、接下来就是胎儿头娩出的那一瞬间了。这时候要与医生紧密配合,在医生的指导下呼吸,用力……直到胎头慢慢娩出。这主要是为避免胎儿头娩出过快、过猛。
什么运动可以缩短产程 孕晚期最好不要去游泳,可以每天坚持散步,适当爬楼梯等方式来锻炼,这样有助于顺产 。
准妈妈可以首先尝试一些自然的方法,让产程加快。试试以下的方法,可以使宫缩更快地帮助宫颈开大:
1、直立
2、经常变换姿势
3、按需要进食进水(如果准妈妈太饿,准妈妈的身体就不能产生足够的能量,让宫缩继续下去。)
4、如果准妈妈还躺在分娩室的床上,请起来走走吧。到洗手间去一趟,因为充盈的膀胱会让准妈妈的产程变慢。
记住放松的状态会让准妈妈觉得产程更容易享受和应付。如果准妈妈感觉很紧张,让陪伴你分娩的人帮助用力按摩你的背部。如果你坐在椅子上,可以让他们帮助你按摩双脚。试着滴一滴薰衣草油在手绢上,闻一闻,听一点儿轻松的音乐。
5、如果准妈妈感觉想吃东西了,就来点儿加餐(可能也就是面包之类的),确保自己没有脱水。
6、晃动你的臀部,在宫缩间歇的时候,把身体向前倾,这样可以帮助准妈妈的子宫把宝宝有力地推向宫颈。