发布于 2023-06-18 01:51

   高血压患者在饮食上需要遵循下面几个原则,这样才能有效的将血压控制在一定范围内,保证正常的生活。

  1、控制热能,维持正常体重。肥胖是高血压病的危险因素之一,而肥胖的主要原因是热量摄入过多造成的。因此,控制热能摄入,保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。

  2、限制食盐的摄入量。有研究证明,食盐摄入量过多是引发高血压的一大因素,食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。因此,会建议有轻度高血压或有高血压病家族史的,应将食盐摄入量控制在每日5克以下,对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制,每日用盐量以1-2克为宜。

  3、控制膳食脂肪。动物性脂肪含饱和脂肪酸高,容易升高胆固醇,导致血栓形成,使高血压脑卒中的发病率增加;而植物性油脂刚好相反。因此建议高血压患者在购买食用油时应以植物油为佳。其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

  4、可多吃一些富含维生素C的食物,如蔬菜、水果。维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。研究发现,在老年高血压病患者中,血液中维生素C含量最高者,其血压最低。

  5、保证钙的摄入。研究表示,每日膳食中,钙摄入800-1000毫克,可防止血压升高。每日平均摄入钙量较少的人群比摄入钙量较高的人群要更容易患高血压。近年来风行各地的醋蛋疗法有明显的降血压效果,增加钙的摄入可能是原因之一。

高血压饮食原则相关文章
  高血压的患者我们应该怎么进食呢?对于高血压这种疾病来说如果我们想要治疗的话我们得知道高血压这种疾病到底应该遵循什么样的原则,再者随着我们对疾病认识的逐渐提高,我们患者对疾病的认识也越来越高,想要治疗高血压这种疾病我们得从饮食入手。   高血压患者首先要控制热能的摄入。这样可使症状如呼吸困难等得到改善。提倡吃复合糖类,如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物,促进肠道蠕动。有利于
发布于 2023-05-04 03:49
0评论
概述 高血压患者也是不能乱吃东西的,因为我们现在身体处于亚健康状态,乱吃东西的话,身体健康会受到影响那么高血压患者应该怎么吃东西呢?怎么吃东西才能更加健康呢?当然要吃一些对于身体有利的食品,还可以吃一些具有降压效果的食品,对于高血压患者来说才是比较有好处的,下面就介绍一些高血压老人的饮食,到底应该吃哪些食品吧! 步骤/方法: 1、 高血压患者饮食应该多吃一些水果青菜,水果青菜里面有很多食品都
发布于 2024-04-29 13:11
0评论
概述 一般考虑如果是高血压的话是由于平时生活没有注意造成的血压有点高的情况的,所以一般考虑要注意少吃盐,高血压一般在服用药物进行控制血压的同时也要注意饮食的调理的,一般饮食调理是非常的重要的,需要少吃油脂比较高的食物的,并且一定要注意多休息的,不要劳累的,可以吃点清淡的食物比较好,并且一定要注意多吃点芹菜比较好,可以帮助进行缓解。 步骤/方法: 1、 一般考虑吃芹菜有很好的降血压食疗功效,所
发布于 2024-04-30 05:03
0评论
1.高血压用药要在病情受到正确诊断和疾病得到风险评估的基础上进行。选药的时候要具备一定的药学知识,充分了解药物的特性,仔细阅读药品说明书,通常选择2种以上合适的药物配合治疗。 2.高血压用药要根据药品的特点选药。每种药物有共性,也有各自的特点。医生要根据病人的情况对症下药。虽然选择老药比较让人安心,但是随着医学的发展,很多新药都有更好的疗效,因此医生在选择药物的时候,应该合理地搭配新老药物。 3
发布于 2023-02-22 02:08
0评论
概述 高血压危象包括高血压急症和高血压亚急症,两者均表现为血压突然、急剧的升高,但是高血压急症还伴有靶器官的损伤,高血压危象其实并不可怕,只要好好的控制,合理安排自己的饮食,那么对身体的威胁程度就会大大降低。对于高血压危象的患者,在饮食上有几个要求。1、控制钠的摄入,生活中的钠主要来源于食盐,因此平时要保持一个清淡饮食。 步骤/方法: 1、 如果吃了过咸的食物要记得多喝水。2、肥胖患者高血压
发布于 2024-04-29 11:35
0评论
高血糖高血压患者平时要以粗粮、豆制品、新鲜蔬菜等为主食,而白糖、巧克力和冰淇淋等迅速使血糖升高的食物是不可以食用的。患者可以多食用一点芹菜和莲子,这两种食物可以起到降压的显著效果。此外,像苦瓜、桑叶和葛根对于稳定血糖和血压也有明显效果。荔枝虽含有较多的果糖,但是对于降血压和糖尿病患者而言却是一剂良药,香蕉和山楂同样可以起到降血糖、降血压的功效,为患者排忧解难。 对于像烟、酒等刺激性比较大的食物,
发布于 2024-10-10 04:00
0评论
①从小剂量开始,降压不宜过低过快:一方面,老年人药物代谢相对较慢,这是因为肾的血流量随着年龄的增加而下降的缘故。肾血流量的减少,使得肾脏对药物的清除能力下降,给予老年人和青年人同样剂量的药物,老年人会因肾脏对药物清除率降低,而血中药物浓度升高,导致降压过低过快。另一方面,老年患者的动脉壁僵硬度增加,对血压变化的敏感性随之降低,极易发生体位性低血压。例如利尿剂,由于老年人自身保留钠的能力下降,体内
发布于 2023-01-23 00:13
0评论
补充蛋白质 蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。术后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 补充水分 术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此应补充水分,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此也有利于防止便
发布于 2023-04-15 12:39
0评论
肿瘤患者对于我们正常人而言,无疑是悲苦了太多太多。他们的生活,在肿瘤的影响下,发生了很多很多的麻烦。而且其日常的饮食,那也是必须有着一定的注意的,不能随便乱吃。 1.首先要保持乐观的情绪,树立战胜癌症的坚强信心。 2.适当的运动可使气血流畅,增强机体抵抗力。避免受风寒,"百病从寒起",身体受风寒剌激时,抵抗力下降,易诱发疾病。据可续研究最新发现,运动对于危害生命的大敌——癌症,有
发布于 2023-09-12 23:54
0评论
第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素,同时还应考虑"早孕反应"的特点,适合孕妇的口 孕期饮食味。第二是保证优质蛋白质的供应,孕早期胚胎的生长发育,母体组织的增大均需要蛋白质,是胚胎发育的关键时期,此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸,必须由母体供给,因此应从膳食提供充足的优质蛋白质,每天不少于40g,
发布于 2023-09-21 07:08
0评论