概述
晚上做梦遗尿，相信有很多人小时候都这样过吧，不过据说这是正常的生理现象，只要不经常这样就没事，大了就好了，没什么要紧的，如果是不放心的话可以去医院做个检查之类的，确保一下，还有一种就是你是不是晚上睡觉之前喝水太多了，而且睡觉之前并没有排尿呢。个人建议，在每天晚上睡觉之前都要排一次尿，排空再睡觉，我想这样遗尿发生的几率就比较小了吧，试试。
步骤/方法：
1、 晚上睡觉之前不要喝太多的水，因为喝水比较多，排尿就比较多，排尿次数也增多，这个道理我相信你也能明白，所以白天尽量不要吃太咸的或者太甜的食物，因为这类食物吃了往往会导致口渴，口渴就喝水，水喝多了排尿就比较多了。
2、 加强身体锻炼，遗尿有一种可能就是身体欠佳，意思就是身体还有某方面功能比较不好，遗尿这方面嘛就应该是肾的问题，早起早睡，加强身体锻炼并没有坏处，只有好处的，所有有句话说身体好就什么都好了。这话不无道理。
3、 如果还是觉得不放心或者遗尿情况比较严重的话就建议看医生了，这方面个人觉得还是中医比较靠谱，重要，食疗也是比较好的一种方法，可以试试，咨询医生，他会告诉你怎么食疗，怎么用药，祝早日康复。
注意事项：
睡觉之前不要喝太多水，不要吃太甜或者太咸的食物，毕竟这类食物对身体也没有好处的，最重要的是会增加排尿量，进而增加排尿次数，遗尿次数也跟着增加
