概述
最近全国各地的天气都已经到了炎热的阶段了，所以，很多朋友晚上晚上都是开空调睡觉，为了贪图凉快舒爽，很多朋友一觉醒来之后，便发现出现了脖子酸痛、僵硬，没法转动头部的迹象，这便是落枕的疾病。而落枕的疾病，虽然疾病并不是很严重，但是建议特别是第一次落枕后，一定要彻底治愈，否则可能落下颈椎病的病根儿。那到底落枕该怎么治疗？
步骤/方法：
1、 患者在发病之后，首先可以多进行一些康复的治疗，患者首先可以先低头来让下巴靠近胸部，然后抬头看天。重复几分钟，记住，这个练习可能会痛，所以太痛的话不要太用力点头抬头。
2、 然后，还可以在用塑料袋装满了冰块之后，用薄毛巾包住，然后在落差的患处放置二十分钟，压着冰袋，这样脖子可以充分利用冰块冷冰冰的温度。每天可以了冷敷三次，不适的感觉很快也可以得到改善。
3、 最后，还可外用止痛药，或者是使用一些具有薄荷成分的香油来舒缓皮肤，避免肌肉出现了紧张的迹象，必要时，还可以吃点非甾体类抗炎药。非甾体类抗炎药如布洛芬和阿司匹林，可以很有效地止痛。
注意事项：
建议患者在日常生活中可以适当的增加一些体育锻炼，帮助身体体质的提高。除此之外，患者在治疗期间一定要避免擅自停药药物，以免对病症的恢复造成了影响。
