概述
很多的人清早起来及时发现自己的脖子出现了疼痛的感觉，很多的人都是连转一下头都是会痛的，这个就是落枕了。落枕是常常的发生在冬季的，很多的人现在夏天也是会把空调开得很低开一个晚上的，这也是会引起落枕的，一般的患者睡前都是没有什么的异样的。睡一觉起来就是这样了，这个说明落枕是和睡眠的时候的姿势和受凉有关的，我们就来说一说落枕。
步骤/方法：
1、 落枕一般的都是早上起来的时候发现的，多少的患者是会出现一侧的脖子和上背部疼痛不适，或者是两边都出现，一边的症状会严重一些的，患者颈部肌肉有触痛、会出现僵硬，不能自由旋转。
2、 很多的出现了落枕就是会去找一些的按摩师进行按摩。这个是正确的方法。一般的按摩师会按摩患者的落枕经，很多的患者就是按摩个一两次就会有好转的，但是一般的按摩师会建议你多做几次，巩固一下，防止复发。
3、 对于治疗落枕还有很多的办法的，最常见得就是针灸疗法、拔罐疗法、牵引疗法、热敷疗法。教大家可以自己操作的一种热敷的方法，取食醋100克，加热到不烫手为的时候，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处进行热敷，多做几次，效果很好的。
注意事项：
人的很多的时间都是要和枕头一起的，一个合适的好的枕头就是很重要的了，还有患者一定是要注意给自己的颈部进行保养，常常的都活动一下自己的颈部可以预防落枕。
