概述
l落枕是一种经常困扰广大患者的多发性疾病，主要表现为患者将颈部的疼痛，无法自由活动，还会牵引出患者出现头痛，身体乏累等症状，严重的会导致患者出现颈椎的器质性移动困难，影响了患者的正常生活和工作，还会给患者带来很大的心理负担。治疗落枕首先要做好预防工作，注意晚上睡眠的姿势，养成良好的睡眠习惯，不要一个姿势睡到天亮。
步骤/方法：
1、 我有的时候就会出现落枕的情况，脖子很疼还不敢牛头，整个人感觉非常乏累。所以治疗落枕的办法就是尽快卧床平躺，可以使用热水袋进行热敷患处，随后用手掌轻轻的拍打患处，舒缓紧张的肌肉组织。
2、 落枕比较严重的时候，患者要有就医意识，及时到医院去进行推拿治疗，因为肩颈部的肌肉是我们身体上很脆弱的部分，还连接着非常重要的颈椎和脊柱，所以要及时进行按摩舒筋活血。
3、 治疗落枕，还可以外用一些具有促进血液流通的药物，比如云南白药等等，镇静患处的皮肤和肌肉，缓解患者的酸痛症状，同时还可以口服一些排除身体寒气的药物，因为落枕很大程度上与身体着凉有关。
注意事项：
我的落枕最近没有再发病，这与我平时很注意自己的睡眠姿势有关，一般晚上为了尽快睡眠不要带着湿头发就睡觉，否则很容易导致寒气通过头发进入头皮，影响颈椎的活动，同时还要注意颈椎出现异常情况及时就医，有些落枕就是由于颈椎的炎症造成的。
