概述
自己朋友现在就是更年期了，但是自己一天还有蒂娜不安分，老是一天有点焦虑，时不时还有点感觉烦，自己一天吃不好，晚上睡不好，还有就是呕吐症状，最近我帮助朋友好了起来，在这里和大家一起分享。
步骤/方法：
1、 我自己就是这么过来的，原来就是有这种情况，那个时候自己我自己用小麦，红枣，甘草，水煎。每日早晚各服1次。我自己用了以后自己焦虑慢慢没有了现在推荐给朋友。
2、 还有就是我那个时候自己很乏力，没有食欲，我自己就用莲子、百合粳米同煮粥，每日早晚各服1次。朋友自己使用了后，现在朋友食欲开始慢慢好了起来。
3、 自己平时说自己平时还用枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，说自己用了现在自己头晕减缓了，自己现在好了。
注意事项：
忌食煎炒之物,该病症以阴虚内热型居多,食后会损伤阴液,加重内热之症,使口干咽燥,手足心热等症更严重。
