概述
患有子宫脱垂这种疾病的患者来说，生活上会有一定的影响，很多患有这种疾病的女性，可能由于患病而影响到了正常的夫妻关系，对于一些年轻的女性来说，也会影响到自己的生育状况，所以子宫脱垂这种疾病如果没有得到有效治疗的话，对于女性患者来说是比较困扰的，那么生活中有一些怎样的运动可以改善子宫脱垂这种疾病呢？下面来谈谈我的一些看法吧！
步骤/方法：
1、 患有这种疾病的方法可以做一些简单的体操来带动自己的肌肉运动和锻炼使松弛的肌肉经过锻炼恢复功能。很多患者会做提肛肌运动。一般早晚都要各进行一次每次5到15分钟左右。
2、 对于这种疾病比较有效的运动方法还有膝胸卧式运动方法。也是要早晚坚持做每次要做5到15分钟。一般来说早晨的锻炼应该要在起床前进行，但是患有这种疾病要注意做的运动不可以过于激烈。
3、 如果有压力性尿失禁的患者在每次排尿的时候要有意识地停顿排尿动作数次。并且要使这种行为成为习惯，这样对于加强提肛肌的张力，会比较有帮助，对于治疗这种疾病有很大的效果。
注意事项：
除了生活中的一些运动可以改善这种疾病之外生活中长期良好的饮食习惯也可以改善这种疾病，女性患者在生活中不要吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡健康为主，多吃一些富含维生素的蔬菜水果。
