概述
宫寒的发病率比较高，很多女性平时不注意身体健康或者是出现了过度的着凉，都可能会导致患者出现了宫寒的症状，对女性的健康也会产生一定的影响，甚至会引起腹部疼痛和身体免疫力低下的症状，宫寒的患者应该多注意休息，可以选择使用食疗的方法来进行养生保健，避免出现了宫寒引起的肚子胀痛和月经失调的症状，平时多吃些应季的蔬菜和水果。
步骤/方法：
1、 第一个治疗宫寒的食物就是红豆，有效的避免出现明显的身体乏力和宫寒的现象，第二个食物就是黑枣，有效的避免出现了明显的宫寒的症状，具有一定的补充气血的作用，第三个食物就是红茶，有效的缓解宫寒的现象。
2、 第四个就是枸杞子可以选择使用枸杞子的方法进行营养方面滋补，有效的避免出现了明显的身体乏力和宫寒的症状，第五个是当归，当归是补血的圣药，具有一定的暖宫的作用，避免出现了明显的宫寒和月经不调的现象。
3、 第六个是桂圆肉，对于宫寒的辅助治疗都有很好的效果，可以选择使用桂圆肉煲汤的方法，都能够有效的缓解宫寒的症状，提高人体免疫力，孕妇和儿童慎重使用，第七个方法，选的阿胶进行调理，有效的补钙，缓解宫寒。
注意事项：
有的患者如果出现了宫寒的症状，最好应该选择食疗的方法来进行养生保健，应该多注意合理的身体护理，也可以选择适当的锻炼身体的方法来缓解宫寒的症状。
