概述
感冒是一种比较常见的症状，很多人都有过感冒的症状，有的人身体抵抗力比较弱，甚至一年会出现几次感冒的症状，其实感冒之后一定要注意多休息多吃营养丰富的食物，感冒的时候应该多吃一些含有蛋白质丰富的食物，或者一些新鲜的蔬菜和水果，什么时候请不要吃一些油腻的食物，可能会导致痰多和咳嗽的症状，感冒对身体的危害是比较大的，但是不要长期吃药。
步骤/方法：
1、 很多人出现了感冒或者出现了视觉疲劳的现象，都喜欢吃药进行治疗，其实药物对人体的伤害是比较大的，如果感冒时间太长了，经常吃一些抗生素类的药物，可能会导致肾脏方面的负担。
2、 正常的情况下，有的人出现了咳嗽和流鼻涕的症状，是一种身体的排毒的反应，也是一种自身免疫力提高的一种表现，所以患者不要强制的控制，如果发烧的温度过高的情况下，可以吃一些退烧药。
3、 很多人出现了感冒的症状，都会伴有不同程度的流鼻涕和发烧的现象，这种情况下不要过于担心，因为这是一种身体免疫力提高的一种方式，如果感冒就吃药，只能会产生一定的抗药性，而且对人的身体健康也是不利的。
注意事项：
感冒了之后，应该多喝些温开水，多吃一些能够有效的排毒的食物，这样可以有效地避免细菌的滋生，可以增强人体的免疫力，对感冒的治愈有很好的效果。
