概述
我今年19岁，是一名高三学生，平时压力挺大的，学业繁重，每天基本都是三点一线的生活。加上从小到大体质弱，所以时不时就会感冒。尤其是在上了高三之后，感冒的事闹得我很苦恼，随之而来的就是学习成绩的下滑，离高考只有半年了，我和家里人都挺着急的。高三学习任务重，时间紧，我不想因为感冒什么的影响我的复习进度。所以我想问问在什么情况下患感冒的几率会增大？平时我该做些什么来预防？
步骤/方法：
1、 感冒有两种，普通感冒和流行性感冒。流行性感冒就是我们俗称的流感。感冒是病毒引起的上呼吸道感染。由流感病毒引起的就叫流感，由其他病毒（如冠状病毒，鼻病毒等一百多种病毒）引起的就叫普通感冒。
2、 过度劳累受凉淋雨气候突变压力过大等使原本存在于上呼吸道的或者从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发感冒的发生。在这些情况下都能增加感冒发生的几率。在换季季节时更易爆发流感，做好自身的防护。
3、 平时加强锻炼，规定每天跑步。增强抵抗力，多喝水，有条件的话熬点姜汤喝。晚上睡觉之前打点热水泡脚，泡脚时间改为30分钟。换季时注意气候的变化，自备一些感冒药。买一点中药，毕竟是药三分毒，在不吃药的情况下尽量不选择吃药。
注意事项：
1平时多食富含维生素B的红白薯类食物。在秋季天气变凉爽后，多食“香”字打头的瓜果蔬菜来消除疲劳，恢复体力。2平时注意劳逸结合，课间休息时间可以约上同学去操场跑上两圈，既锻炼了你的身体，又缓解了学习的紧张感，一举两得。
