高龄夫妻备孕饮食禁忌:
1、避免辛辣食物:花椒、辣椒、胡椒等调味品刺激性较大,容易引起便秘或出现消化功能的障碍。所以,对于计划怀孕或已怀孕的孕妇应尽量避免食用。
2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素,所以对于备孕期夫妻都应注意尽量不要饮酒。
3、避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,容易引起糖代谢紊乱,甚至容易患糖尿病。特别是高龄孕妇,患有妊娠期糖尿病的风险会更大,还容易出现孕期糖尿病。这不仅会危害到孕妇本人,还可能造成胎儿的发育或代谢性障碍,出现胎儿巨大儿或高胰岛素血症。
4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,如果食用过多会影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
5、避免吃人参、桂圆:中医上讲孕妇多为阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,会加重早孕的反应,容易出现孕妇水肿和高血压等,而桂圆辛温助阳,孕妇食用后易出现动血动胎。
6、避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,促进食欲,但内含有亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体健康很不利。
7、过敏性体质的人慎食致敏食品:食用可能致敏的食物很可能会引起孕妇流产、早产,或导致胎儿畸形等多种恶性后果。
8、避免吃罐头食品:罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,也是是导致畸胎和流产的危险因素。
备孕男士要注意的孕前饮食禁忌
1、少吸烟,尽量做到不吸烟:烟酒的危害早已为人们所熟悉,很多男性朋友还是有着"人在江湖身不由已"的无奈,尤其对于高龄烟民、酒民来说,戒烟酒实在太难,但提醒各位男士,如果想要一个健康聪明的宝宝,还是戒烟酒为好。
2、偏好高蛋白肉类食物:大多数男士都比较偏爱肉食,虽说精子的生成需要优质蛋白质,但若摄入过多的高蛋白物质,维生素摄入不足就容易造成酸性体质,就很难受孕。
3、孕前2~3个月丈夫不能随意用药:不仅准妈妈用药要小心,丈夫随意用药同样也会影响胎儿!因此在孕前的2~3个月和怀孕期间,男性用药一定要小心,可以的话,最好停用一切药物。