概述
这段时间总是感觉胃部不舒服，每天吃点东西就感觉不会消化。胃里面总是反酸水，有时很想吐，但又吐不上来。而且还经常胃疼，吃了点治疗消化的药，也没太管用。有时吹到凉风后，也感觉胃会不舒服，里面像有气一样，但也排不出来，胃里面感觉胀胀的。去医院检查了一下，医生说是胃溃疡，让我平时吃点清淡，最重要的是饮食均衡。健康才可以。
步骤/方法：
1、 导致胃溃疡的原因有很多，有时是因为吃的太多，或是吃的太快导致的。所以平时吃饭时不要暴饮暴食，且要细嚼慢咽，这样才有利于胃部的消化。胃溃疡患者宜吃清淡且易于消化的食物。
2、 平时的饭菜要清淡为主，多吃一点水果、青菜、豆腐、米粥、面条、馒头等，不要吃过于油腻的食物，以免引起消化不良。每顿饭不宜吃的过饱，尤其是晚饭，一定要适量，且不要吃完饭后立即睡觉。
3、 还可以多吃一些高蛋白食物，或是高维生素食物。如瘦肉、鱼类、牛奶、番茄、茄子、红枣等。消化不好时，可以多吃一些酸性食物，如山楂片、酸奶，有助于肠胃的消化，不要吃辛辣食物。
注意事项：
患有胃病者，饭后一定要注意休息，不要立即做剧烈的运动。要养成有规律的饮食习惯，定时定量，或是少食多餐等。少吃一些对肠胃有刺激性的食物。
