概述
趴在桌子上睡觉，是大多数人都有的一种习惯，而且基本上都是由于时间问题而养成的。但是吧，很多人都不知道的是，这样睡觉虽然方便，可是却不知道这样做也是一种对自己身体的一种不负责任。对人们的身体健康会造成一定的影响，所以人们一定要引起重视，所以，就让自己做一个对自己负责的人吧！多了解一些这方面的知识，下面就具体介绍一下趴在桌子上睡觉胃胀气坏处不少这个问题。
步骤/方法：
1、 在我们现在的生活中由于大家工作比较忙，中午可能都没有时间回家休息那么很多的朋友就会选择趴在桌子上来午睡，可是这样的睡觉形势对我们的身体健康是有影响的，也是趴在桌子上睡觉，引起的胃胀气，可是非常难受的。所以我们还是提醒大家不要经常趴在桌子上睡觉，这种不健康的睡觉形式，引起的胃胀气对大家的影响。
2、 因为睡着后人的胃肠功能减弱了换句话说就是胃肠蠕动的慢了平时消化产生的气体会随着胃肠的蠕动从下边排出的但是睡着了因为蠕动的慢了气体会自然就往上跑了气体排不出去或者说排出去的少你当然就肚胀了这也就是你为什么睡醒后会有肚胀的感觉而平时人们睡觉是平躺的着气体不会向上跑只能是向两边跑所以会排出一部分的你也就不会感觉肚胀了建议你睡醒后多活动活动自然就会好的。
3、 因为当时身体是弯曲的，睡眠中伴随呼吸会吞咽下一些气体，由于腹部也是弯曲受压，造成气体不能向下排送，所以堆积在胃内，当压力过高时通过打嗝动作经口排出。这就是整个过程。这不需要治疗，只要改变睡觉姿势就行了，况且趴在桌子上睡觉不利于健康。有胃涨气的人在趴着睡觉的时候就会引起胃涨或打嗝如果发生这种情况,尽量将腿伸直,用手轻揉胃部将涨气吐出就舒服。
注意事项：
从上面的介绍就可以知道，人们在生活中千万不要趴着睡觉，这对人们的身体健康是有一定的影响的，所以人们一定要引起重视，也要养成一个良好的习惯。
