最重要的是帮助消化这种情况，一定要吃容易消化的食物，少吃糯米，少吃油炸食品，也不要吃太油腻的食物，饮食以清淡为主这是养胃的最基本的生活习惯。
感觉腹胀的人一定不要吃太多的香蕉，香蕉也是一种胀气的食物，也是一种会产生回气的食物，所以先吃香蕉就好。另外，你也不要大量饮酒，这对有胀气的人来说是非常有害的。
患有胀气的人，一日三餐要定时定量，要特别注意不要暴饮暴食，饮食要适量，要合理安排一日三餐，我早上吃容易消化的食物，晚上吃饭要少吃为好。
胀气的预防措施
发布于 2022-09-30 06:56
胀气的预防措施相关文章
进入老年，人的消化系统功能往往减弱或出现紊乱，常感到腹胀，引起不适。下面方法可减少腹胀：
1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气
发布于 2024-03-06 12:57
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概述
胃胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却会让你痛得在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是当扣诊时腹部呈现空心的声音，造成胀气的原因有很多，比如说吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气等等。
步骤/方法：
1、
其实当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁
发布于 2023-07-07 20:36
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概述
在人们的日常生活中，是经常会遇到这样或是那样的小毛病的，虽然不是什么大事，但是总会让人感到不舒服比如肚子胀气就是其中的一种情况，在临床上，肚子产生胀气的原因有很多的，在这里我们大致可以归为患者消化不良、体内有炎症、以及便秘、腹部的某些疾病等等，而长时间的肚子胀气会让人的血液流通不畅的状况，那肚子发生胀气时，我们怎么办呢？
步骤/方法：
1、
人们在发现自己的有肚子胀气后，就一定要少吃或
发布于 2023-01-17 08:47
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胃胀气是一个常见的消化科症状，当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力;同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
胃胀气的症状如下：
1、胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
2、每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，
发布于 2022-11-26 10:09
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概述
肠梗阻是因为肠道内的容物在肠道中不能顺利通过和运行，从而产生了胀气，疼痛，呕吐恶心以及排便障碍等症状，那么对于肠梗阻胀气我们应该要怎么办呢？肠梗阻给很多患者带来了极大的痛苦，有时候我们家人看着患者疼痛难受的样子心里也是非常的难过，那么对于这些症状平时我们应该要怎么应对的，希望下面的内容可以帮助到大家，同时也希望大家能够引起注意。
步骤/方法：
1、
首先对于肠梗阻胀气我们应该要先进行灌
发布于 2023-11-12 07:20
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预防肚子胀气的方法
(1)少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。
(2)吃饭时不要狼吞虎咽，这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。
(3)不要故意诱发打嗝，因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。
(4)经常参加体育锻炼，
发布于 2024-03-06 12:37
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1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、怎样熏
发布于 2024-04-23 00:57
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1、消化不良：有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。
2、器质性疾病：如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
3、功
发布于 2024-10-03 22:16
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概述
我最近一段时间食欲都不怎么好。吃些清淡的稀饭的时候，我感觉嘴巴里面很淡，一点儿胃口也没有。有一种食如嚼蜡的感觉。吃一些重口味的时候的话，那么因为本身有慢性胃炎啊，所以又比较容易滋生一种腹部隐隐作痛的症状啊。我现在心里面其实就是很担心啊。我都搞不懂到底吃什么东西比较好啊。那么到底胃胀气吃什么胃胀气可以吃的食物?
步骤/方法：
1、
其实不可以随随便便去吃一些容易引起胃胀气的食物哦。这个时
发布于 2023-07-07 21:24
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1.早餐补充膳食纤维
便秘是导致腹胀的罪魁祸首。早餐吃1碗保麸麦片可补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。补充膳食纤维既要有不溶性膳食纤维(如麦麸等)，又要有可溶性膳食纤维(车前子粉等)。
2.蔬菜尽量熟吃
蔬菜熟吃比生吃更容易消化。研究发现，从半份煮熟的胡萝卜中摄取的营养与从1份生胡萝卜中摄取的营养基本相当，但是熟吃胡萝卜在肠道中所占空间更小，不容易导致胀气。
3.吃根香蕉
当体内钾和钠水平失衡的时候，
发布于 2023-04-06 05:37
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呼吸着一种孤独的味道-
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