概述
就我个人而言，胃一直不好，平常不敢吃野生的腥的东西，就是偶尔吃个水果也得考虑半天，尤其是夏天最让人苦恼，看别人吃西瓜，自己看着，非常嘴馋，就是不能吃，然后就这样忍着，极其难受，一年四季都不能吃一些生冷的东西，因为吃了就会难受，经常会出现饭后胃痛，胃胀的情况，整个人就是个药包，每天都在吃药，想问一下饭后胃痛，胃胀怎么去面对去解决？
步骤/方法：
1、 你好，首先呢，饭后胃痛，胃胀是一个很常见的问题，根据你的描述，就你个人而言，你的肠胃一直不好，所以在平时要更加注意，脾虚胃不好，虽然常见，但是一定要常经常护理，注意一些护理的方法，下面给你提供一种，解决方法。
2、 出来最主要的还是饮食上的问题，要忌口，如果你经常发生饭后胃痛，胃胀，那么尽量不要吃一些，容易产生胀气的食物，比如豆腐，红薯，土豆之类，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素c的，橘子，柠檬之类。
3、 必要的时候做一些药物的辅助治疗，胃胀气多是消化不良引起，所以一定要出钱为动力，可以吃一些像吗丁啉之类的片，可以观察及治疗情况，如果情况不见好转的话，建议去医院做一个胃镜检查，来帮助诊断。
注意事项：
还有就是，在平时要多加锻炼？当感到饭后胃痛，胃胀的时候，可以喝点热水，然后出去散散步，慢慢走动走动，或者偶尔用，热毛巾敷一敷，轻轻揉搓，缓解疼痛。
