概述
相信有很多人大便是比较干燥的，尤其是孩子特别会出现便秘的情况。孩子便秘主要是在生活和饮食方面不恰当，都知道如果孩子发烧大便干燥的情况拉不下来，就让很多家长感到非常的着急道，所以在我们日常生活中一定要好好的护理呀，应该多喝水也可以多喝一些蜂蜜水，这样可以更好的促进胃肠道的蠕动，但是有很多人因为自己大便特别干燥，所以让她们非常的烦恼，那应该怎么办呢。
步骤/方法：
1、 首先要把肠道里面的便便排出来再进行调理，也可以尝试使用按摩的方法来进行排便，顺时针按摩腹部，这样可以更好的加快胃肠道的蠕动，这样可以更好的排出身体里面的粪便，晚上睡觉之前应该吃的少一些。
2、 也可以通过喝芝麻油来进行排便的，芝麻油具有更好的润肠的功效，能够更好的快速通便，大便干燥，拉不出来的时候可以喝一些芝麻油或者是香油30毫升，在早晨或者是睡觉之前喝一杯，连续喝三天就可以了。
3、 早晨空腹吃三个香蕉，并且喝一些淡盐水，这样可以更好的补充纤维素，可以更好的刺激胃肠道，平时生活中应该多进行运动，因为运动可以更好地促进血液循环，并且可以更好的有利于促进新陈代谢。
注意事项：
在平时生活中应该养成良好的生活习惯，应该养成定时拉大便的好习惯，平时的时候应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁忌吃一些辛辣刺激性的食物，应该避免久坐，适当的进行运动。
