概述
胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。上班忙忙碌碌，过于快节奏的生活，很多上班族都出席那”胃部不适”的症状。所以，在我们的日常餐桌上就要多一些养胃的食物，也要避免一些影响胃健康的食物。而在日常生活中这些食物屡见不鲜，下面一起来了解了解如何通过饮食来养胃吧。
步骤/方法：
1、 牛奶。补肺胃，生津液，润大肠。宜于”阴虚”胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。苹果。健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚。
2、 粥类。粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养
3、 汤水。比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。主食。最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
注意事项：
日常生活中尽量避免吃辛辣食物和过多摄入烟酒，长期吃辛辣的食物会对胃粘膜产生一定的损伤，对胃伤害很大，烟酒则不但对胃不好，对其他器官也有很大坏处
