概述
真羡慕那些没有任何妊娠反应，照样可以大吃大喝的人们。我怀孕两个月的时候就开始一直不停的吐，什么都吃不下，感觉五脏六腑都要被吐出来。可是，即使再难受也要忍着不是嘛，为了腹中的宝宝啊。为此，我在书上看了好多关于缓解孕期呕吐的办法，多少也能减轻一下痛苦。今天就和大家分享一下我的心得吧，
步骤/方法：
1、 首先不能怕呕吐而不吃东西，其实胃里空吐不出来的感觉更难受，而且对胃黏膜的损害会更大。那时候我都强忍着吃一点水果、蔬菜和面食。
2、 孕初期可以想吃什么就吃什么，不用担心吃的东西会影响宝宝，其实孕初期宝宝基本上用不着从母体吸收营养的，吃点自己可口的，也可以防止呕吐。我那时候就特别喜欢吃酸辣粉、土豆粉之类的。
3、 每天要想点开心的事情，不能整天愁眉苦脸，这样孕吐会更严重。多补充点叶酸，适当吃点酸性食物，也能缓解呕吐的。
注意事项：
孕吐是很多人都要经历的，如果反应特别厉害，就要及时就医，以免影响母婴健康！
