概述
牙齿很重要，出现问题的话，牙痛可以带来很大的麻烦，所以我们在平时需要注意保养自己的牙齿，免受损伤，那么怎么保养呢？
步骤/方法：
1、 第一：不少人会出现牙齿外观的问题，主要是牙齿发黄，很难看，尤其是女孩子，出现这种情况影响更大。如果你牙齿是不够白发黄的那种，我的方法是在牙膏里放入盐，然后刷牙，每天如此，要四个牙一组，一组一组细细的刷，不好的牙重点刷。
2、 第二：想让自己的牙齿更加的美白健康，就需要从小做起了。那么在小时候我们就需要养成良好的习惯。一天刷两次牙的时间是早饭后和晚上睡觉前，早起可以漱口，最好吃过饭在刷牙。如果有塞牙的，记得饭后一定用牙线棒清理，不要拿牙签扣，扣不干净的，用牙线棒带完以后记得漱口。
注意事项：
养成一个良好的习惯，认真刷牙，大概每次刷牙5分钟-10分钟的时间，坚持才会有效果，牙齿容易坏的人可以适当吃一些钙片，也是缺钙的一种表现。
