概述
呕吐是恶心的结果，目的无非是想排除引起你体内的异物。但有一些疾病也会引起呕吐，例如：肠胃炎、阑尾炎、青光眼、胃溃症、脑膜炎、黄疸、肝炎等。如果你的呕吐伴有发烧、剧烈腹痛、头痛、呕吐物带血或反复发作等其他症状，你应马上看医生，以免延误病情。
步骤/方法：
1、 首先要补充足够的水分，开水、淡茶、果汁等透明液体是最佳选择。少喝冷饮，多吃清淡的食物，当你感觉较舒服时，再开始吃一些清淡的蛋白质。白面包、饼干、果冻等清淡的碳水化合物，最适合呕吐后食用。
2、 呕吐时要用温水漱口，能缓解和消除延后的肿痛；服用可口可乐糖浆可以安定骚动的胃；呕吐会丧失矿物质，所以要口服补液盐、清汤、果汁。也可以用水加点糖及盐代替，可以半小时补充一点，但一次不要超过 50 CC，以免再次刺激胃。
3、 假使尿液呈深黄色，表示你的身体缺水，此时你应多喝一些水。尿液的颜色愈浅，愈有利于防止退水；盐水也能给你很大帮助，它不仅能清洁口腔，还能缓解和消除咽喉的肿痛，呕吐后和盐水也是一个理想选择。
注意事项：
呕吐可能是患有严重疾病的征兆，若伴有腹泻、睡眠不正常、持续48小时的发烧等症状应及时就医。
