消化不良饮食注意什么

概述

很长的一段时间，妈妈吃完饭总是说胃部不舒服，我们当时都没有在意，现在妈妈吃饭越来越少了，人也消瘦了，我们才关注，医生说是消化不良，然跟我妈在饮食上注意。

步骤/方法：

1、 .少吃油炸食物：这类食物不容易消化，会加重消化道负担，会引起消化不良，.少吃腌制食物：含有较多的盐分及致癌物。

2、要养成良好的生活习惯，有规律地进餐，定时定量，要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

3、 .要做到细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。少吃生冷食物刺激性食物，容易引起腹泻或消化道炎症。

注意事项：

胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

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