失眠有几种类型,如果入睡慢,醒来轻,醒来后不容易再入睡,这种失眠是血虚,血不养心所致。要养血才能养心。用桂圆、莲子茶来治疗是不错的选择。
2 其中桂圆既是食品又是中药,有很好的养心养血的作用,而莲子的药用是养心养气,我们将桂圆和莲子按2:1的量煮水,水开后要煮半小时以上,再加入适量的红糖。最后喝水,吃莲子和桂圆肉就好了。
3 还有的人失眠的特点是脾气大,一动不动就发脾气,这时的失眠可能是肝火扰乱心神所致。
失眠有几种类型,如果入睡慢,醒来轻,醒来后不容易再入睡,这种失眠是血虚,血不养心所致。要养血才能养心。用桂圆、莲子茶来治疗是不错的选择。
2 其中桂圆既是食品又是中药,有很好的养心养血的作用,而莲子的药用是养心养气,我们将桂圆和莲子按2:1的量煮水,水开后要煮半小时以上,再加入适量的红糖。最后喝水,吃莲子和桂圆肉就好了。
3 还有的人失眠的特点是脾气大,一动不动就发脾气,这时的失眠可能是肝火扰乱心神所致。