概述
失眠多梦这个病因也是在我们身上是最容易发生的一种事情，我们好多的成年人，特别是上了岁数的老年人，他们的睡眠好像是经常性的有一些睡不安稳的感受，毕竟我们好多的睡眠质量问题，都和我们的心理因素有关，所以说我们在治疗睡眠障碍这方面一定要综合起来的来了解病情，这样才能够有针对性地对睡眠障碍进行改善，如果说我们查不出原因来，就单纯服用一些安眠药进行睡眠质量的疾病治疗的话，会起到一定的负面作用呢！
步骤/方法：
1、 也就是说我们的睡眠障碍，它是分好多种类型的，类型的不同，他在表现我们的症状方面也是有所不同的，我们一定在治疗之前进行专项地一个检查，有针对性地查出病因，这样才是我们治疗的最有效的方案。
2、 首先我们有些时候是因为心理的因素而造成的失眠这种状况，比如说我们家里面出现一些重大的变故事情，使自己的脑神经受到一定的刺激，使自己想入非非，这个时候我们的头脑就十分的激动，很容易造成失眠状况出现呢！
3、 还有一些就是环境因素的改变，也就是说我们平时经常性地适应一个很好的睡眠环境，这个时候我们的睡眠质量都是很好的，如果说猛的一下，到另外一个环境去生存的话，这个时候也是会出现失眠这种状况的。
注意事项：
所以说单纯的睡眠质量问题，我们也是在类型上不同的区分才能够有针对性地进行调解，这样在治疗睡眠障碍方面会取得一个很好的疗效的。
