治腰肌劳损最佳方法

　　慢性腰肌劳损是慢性腰痛中最常见的一种疾病,以长期反复发作的腰部疼痛为主要临床表现.引起慢性腰肌劳损的主要原因是急性腰扭伤后遗症及长期反复的腰部慢性损伤.平时尽量不要大幅度弯腰,不要干重活.尽量避免对腰部负荷较大的动作,日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.

治腰肌劳损最佳方法相关文章

腰肌劳损的治疗

1.避免过劳、矫正不良体位。 2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。 3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。 4.药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。 5.封闭疗法有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或

发布于 2022-11-25 11:19

0评论

腰部肌肉拉伤的治疗

1.避免过劳、矫正不良体位。 2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。 3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。 4.药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。 5.封闭疗法有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或

发布于 2022-11-25 14:46

0评论

腰肌劳损的运动方法

日常生活中，腰肌劳损这种疾病已经普遍，在人们劳累过度或者一不小心闪到腰会常常感觉到腰痛，当人患上腰肌劳损常常给生活带来困扰，影响了正常的工作和学习，那么，我首先要知道怎样预防他，下面为您介绍几招腰肌劳损的运动疗法? 1、转胯运腰运动准备姿势：两腿开立，稍宽于肩，全身肌肉放松，双手叉腰，调匀呼吸。活动时，胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。转胯一周为一次，可酌情做15～

发布于 2025-03-02 05:38

0评论

腰部肌肉拉伤的症状

1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。 3.不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。 5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

发布于 2022-11-25 11:25

0评论

腰肌劳损的饮食疗法

1.良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。 2.薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。 3.杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。 4.椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香

发布于 2022-11-25 11:46

0评论

腰肌劳损怎么办

1腰肌劳损主要是患者主观感觉腰部疼痛，应该注意及时进行相关的X光片检查，看看腰椎间盘是不是好的，还有就是有的时候骨质疏松也是会导致腰部疼痛，患者应该注意积极进行检查。 2如果要进行骨质疏松的鉴别诊断，一般是要求患者进行骨密度的测定，比较有针对性，还有患者可以进肾脏功能的检查，是可以进行明确的诊断的，希望我的回答可以帮助你，祝健康。 3患者要是出现腰肌劳损，一般是建议患者减少体力劳动，还有就是患者

发布于 2022-11-25 15:14

0评论

腰肌劳损症状

1、腰部疼痛：多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。 2、患肢温度下降：不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低;有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。 3、腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。 4、下肢放射

发布于 2024-09-03 09:43

0评论

腰肌劳损能治好吗？

所谓的“腰肌劳损”是个笼统的说法。严格讲，这不是明确诊断。很多疾病是可以细分辨证的。腰肌的解剖位置和您的病情是否一致?通常老百姓会将“腰部”所有的软组织“统称”为“腰肌”。之所以您的病情没有明显疗效，更大可能在于没有明确诊断!明确的诊断要点，不仅在于发现病变的位置，更包括明了这个部位发生病变的原因。有了正确的诊断，才会有针对性的治疗和康复措施。请您放心，关于腰腿疼痛类疾患，中西医结合进行治疗康复

发布于 2022-10-20 18:38

0评论

腰肌劳损能治好吗？

药物治疗腰肌劳损：推荐中成药，比如利症销通贴，外敷叠加，效果较好。西药最好少吃，副作用大，而且大多无法彻底治愈。腰肌劳损理筋手法：患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，

发布于 2022-11-25 11:53

0评论

腰肌劳损能治好吗

腰肌劳损主要腰部的损伤，而导致腰痛等等，而这种疼痛可以因气候或劳累的程度而有不同的痛疼感。如果是劳损的话，不是很严重的情况下，经过休息后，可以缓解或自愈。如果是劳损的话，不是很严重的情况下，经过休息后，可以缓解或自愈但如果比较严重，就必需要治疗了。针灸治疗腰肌劳损也只是暂时缓解症状，你应该有感觉，针灸过后当时是不痛了，但是过后疼痛依旧，所以针灸不是根治的法子。病因 1、急性腰扭伤后及长期

发布于 2024-08-23 08:51

0评论