概述
其实良好的睡眠质量对我们身体能够起到很好的帮助，如果长期的出现睡眠质量差，会对患者产生一定的影响，特别是有些人平时晚上睡觉的时候总是会醒，其实经常在半夜中睡醒，会影响到我们的睡眠质量，久而久之会给我们身体带来严重的影响，会导致很多疾病的发生，那么，晚上睡觉总醒是不是神经衰弱呢？我们今天一起来了解一下吧。
步骤/方法：
1、 如果晚上睡觉总醒这也是神经衰弱的一种表现，一般神经衰弱的患者会表现为失眠记忆力减退，注意力不集中，疲乏无力等症状，最好是通过一些药物来进行调理，改善这些症状，能让患者得到很好的睡眠质量。
2、 有很多患者晚上睡觉总是醒，其实也是由于近期的精神压力比较大，所以引起的不适症状，一般患者适当的进行调节自己的生活方式，或者饮食调节也是能够起到很好的作用，睡前要进行泡脚也是可以有效的促进气血循环的功能，提高睡眠质量。
3、 其实晚上睡觉总是醒，也是有很多疾病所引起的，比如患者心脾气血两虚所致，患者可以口服一些药物来进行治疗，最好是对睡眠有帮助的药物，同时要养成规律的睡眠习惯，在饮食方面不吃辛辣刺激性的食物，对睡眠也是有很好的帮助。
注意事项：
如果想改善睡眠，最好是平时多吃红枣小米粥等食品来进行调理，在生活中保持乐观的精神状态，不要有过度的负面情绪，如果经常出现晚上睡觉总是醒的情况，一定要积极的治疗。
