睡眠问题。总是在床上醒过来。
总是在夜里频繁醒来。每天都是如此。通常是不定期的。有时12点。1:00.3:00, 4:00.6:00.总之，是好几次。是否有其他的事情在你的脑海里或在你的心里。我怎样才能解决它呢？
发布于 2022-10-17 18:02
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当你觉得一个人是不是喜欢你时，他肯定不喜欢你
您好，从您的叙述中了解到您的情况，晚上睡觉时总是醒好几次。 首先，建议你做到生活规律，不要熬夜，按时睡觉，睡前可以做深呼吸放松，对提高睡眠质量有帮助。第二，平时多做运动锻炼，可以提高睡眠质量。第三，睡前对着闹钟不要担心早上起床，就地入睡。
追问
没担心早上起不来。就是总是醒
回答
如果你觉得每天晚上醒好几次，白天也很有精神，对工作和生活影响也不大，可以做到顺其自然，但是如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，最好去看看精神心理医生。当然了，做做自我调节对你会有帮助的。
回答于 2022-10-17 18:11
就这样坚持着走下去，做一个坚强的人
夜里经常醒来意味着大脑神经没有放松。你原来说的只是想多了，或者心里有什么疙瘩。或者有一些担心、害怕甚至恐惧的事情。 你可以自己拿出纸和笔，在纸上写一些句子，我在担心什么，我在害怕什么。在纸上详细地列出每一个内容。这样写与一些具体的人和事有关，特别好。这样你就知道你的焦虑源于何处。
回答于 2022-10-17 22:39
其实人们对爱情有误解，多数其实只是热情、激情
您好，看您的描述，每天晚上睡觉，总是醒来也不一定几分钟，而是会醒来好几次，总之睡眠质量不是很好，想知道是不是有什么心事？首先你要试着想一想，你最近是不是遇到了什么特别的事情，让你觉得压力很大，你也可以通过心理咨询做一段时间的心理辅导，看看是不是真的有什么原因存在，或者你也可以通过中医诊断，吃一段时间的中药，看看睡眠的改善情况。
回答于 2022-10-18 00:04
我只是很难过我们连个曾经都没有
你每天晚上醒来的次数比较多，一夜多次，这种情况通常是由心身因素引起的。 造成睡眠障碍的人很多，包括生理因素、心理因素和外部环境。通常人们在精神紧张和焦虑、压力大的情况下，容易出现睡眠不好的情况。平时要注意多放松，多锻炼，再有就是要减少夜里醒来的顾虑，醒来后不要频繁看手机。
回答于 2022-10-18 01:21
问了“睡眠问题。总是在床上醒过来。”的人还对以下问题感兴趣
别做点错事就把什么脏水都往自己身上泼
总是腰疼不见好，睡觉就会疼醒，总感觉是骨头的问题不知道是不是腰肌劳损腰椎间盘突出
发布于 2022-06-01 22:46
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却经不起平淡，友情经得起平淡，却经不起风雨
晚上睡觉总是做梦，半夜醒来，半梦半醒，能够清晰地记得做的什么梦，总是睡不够，第二天头昏脑涨想睡觉，早上也起不来，睡觉的时候总是很害怕，然后鬼压床，一晚上要醒好几次
发布于 2022-09-16 22:39
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忘情水，忘情水，莪想要忘情水，哪怕只有一滴
27岁血压92-134头昏昏沉沉睡觉总是憋醒怎么办
发布于 2022-06-17 13:26
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还记得你给的承诺么？还没来得及让你给我却已经来不及
宝宝晚上睡觉很困难，明明都很困了就是不睡，半夜总是醒，要做这做那，要去这去那的。打也不怕，吓唬也不怕。
发布于 2022-05-20 04:53
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当，我泪流满面的时候，何曾有人安慰过我
睡眠特别不好，晚上11点上床，早上4点后就开始隔一会醒一次，有时候甚至十几分钟就醒一次。休息特别不好，不知道为什么，连续好几天了。
发布于 2023-08-04 17:14
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宿命的安排，曾让我们很幸福，到幸福过后
一个月前因为学业问题晚上睡不好，睡不实。一个月后，现在还是总睡不好，不是深度睡眠，晚上总醒。即使这样，第二天还是精力充沛。这是怎么回事？是睡姿和枕头高度的原因吗？该怎么办啊
发布于 2022-05-05 09:47
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没奢求迩爱俄，但决不允许你背叛我
12点睡觉每天4点会醒一次
昨天晚上12点睡觉4点醒了一次，睡到六点又醒了一次，六点钟睡睡到现在没睡着过
应该怎么解决睡眠质量差的问题
发布于 2023-02-13 02:22
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大大的心里，却被你一颗小小的心装满叻
大夫您好我是一个美女唱歌也很好听很多人喜欢但就是睡眠不太好总是浅浅睡眠昨天就是四点醒的有什么办法提升睡眠质量吗谢谢您
发布于 2022-05-17 22:18
3个回答
不要在这样一个璀璨的年华，给予自己一个过于疲惫的心
性别：女孩子总是醒是怎么回事宝宝快6个月，这一段时间不爱喝奶，白天不爱睡觉，晚上总是醒这是怎么回事
发布于 2022-05-11 23:00
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提问者
天黑和孤独都很美 咎由自取该怪谁。
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晚上一般都是凌晨一点左右睡觉白天10点左右就醒了醒了之后心慌浑身无力中午再睡的时候就半睡半醒没有声音也醒很困就是睡不着
两周了，时好时坏。入睡困难，早醒，睡眠障碍入睡困难，早醒，睡眠障碍