这些天总是睡眠不好，晚上老醒怎么回事
一个月前因为学业问题晚上睡不好，睡不实。一个月后，现在还是总睡不好，不是深度睡眠，晚上总醒。即使这样，第二天还是精力充沛。这是怎么回事？是睡姿和枕头高度的原因吗？该怎么办啊
发布于 2022-05-05 09:47
共有2个回答
上帝为你关上了一扇门，然后就去洗洗睡了
晚上总是睡不好觉，老醒，这种情况属于。心理压力过大或者是劳累内分泌失调。熬夜。总看手机和电视。心理上的抑郁，焦虑，强迫，都有可能导致失眠。所以有明确病因是治疗失眠的关键。平时要养成定时睡眠的良好习惯。
回答于 2022-05-05 11:43
很多事情都是缘分所安排，没必要死板教条
根据你描述的情况看，你目前这种情况还是一个月前那些睡眠不好延续下来的，所以如果长时间的睡眠不好，那就一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊一下，可以适当的吃一些助眠的药。睡眠时枕头不要过于高，要适度。房间温度适宜养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动使自己轻微的疲劳，但是你需要排除一下精神心理方面的问题引起来的要排除焦虑
回答于 2022-05-05 13:39
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提问者
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