睡眠不好，断断续续总是醒
睡眠特别不好，晚上11点上床，早上4点后就开始隔一会醒一次，有时候甚至十几分钟就醒一次。休息特别不好，不知道为什么，连续好几天了。
发布于 2023-08-04 17:14
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点解…点解…你甘快离开，如果时间可以倒流
你是一个27岁的小伙子，晚上11点睡觉，第2天4：00醒来，然后就是断断续续的睡不着了，10分钟醒一次，造成了休息不好 上述情况，休息的情况应该是很好的，只要你的睡眠质量好，11：00~4：00醒来是很正常的，然后断断续续的醒，说明你有心事，有工作压力，这种情况你最好是起床读书学习，然后中午补个觉，就是很好的生活规律了
回答于 2023-08-04 19:18
当我们不再去尝试着爱，是否就再也不懂什么是伤害
这种情况有多久了，有没有什么压力，或者有在烦恼什么吗？除了睡眠不好，还有什么其他的症状吗？比如说心情差，精力差等 如果有伴随其他的症状的话，建议针对病因治疗，如果只是单纯睡眠不好，那可以短期吃点中长效的安眠药，比如说劳拉西泮等
回答于 2023-08-04 21:22
宁缺毋滥，绝不因为寂寞而恋爱。
从你描述的情况来看，近日睡眠质量差，易醒，存在着一定的睡眠障碍和焦虑情绪。这种情况一般考虑可能与你近日生活环境或生活事件引起的思虑过多，心理压力大有关。 建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持心情愉悦，避免不良情绪不的刺激。平时多和家人及朋友沟通交流释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。若自我调整不好，可及时去正规医院神经内科做进一步检查排除器质性疾病。
回答于 2023-08-04 23:26
问了“睡眠不好，断断续续总是醒”的人还对以下问题感兴趣
我可以好脾气，但我凭什么要惯着你
睡眠不好，心情低落，食欲不振，控制不了自己的情绪总是想哭，心情容易崩溃，半夜总是醒
发布于 2022-08-20 12:44
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宿命的安排，曾让我们很幸福，到幸福过后
一个月前因为学业问题晚上睡不好，睡不实。一个月后，现在还是总睡不好，不是深度睡眠，晚上总醒。即使这样，第二天还是精力充沛。这是怎么回事？是睡姿和枕头高度的原因吗？该怎么办啊
发布于 2022-05-05 09:47
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我不争，并不代表你就可以抢。
最近吃什么都没有胃口，尤其是油大的，晚上睡眠不好，睡得轻，总醒，醒来看见外面快要亮天了，感觉还没睡呢，特别痛苦
发布于 2022-09-10 09:12
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你为了你爱的人而改变，爱你的人为了你而改变
50岁左右，长期睡眠质量不好，十几分钟就是一觉，晚上经常1，2点不睡。早上5点多就醒。患有高血压，担心长期睡眠不好诱发其他疾病，无压力，不工作，没有体力劳动
发布于 2022-08-28 23:41
3个回答
虽然你离开，但是你的背影早已映入我的脑海
最近睡眠不好，大夫建议吃开艾斯挫仑，怎么卖的，最近睡眠不好，大夫建议吃开艾斯挫仑，怎么卖的，
发布于 2022-09-18 06:02
3个回答
我以为那是奢望没想到你让它变成了现实
大概这一周吧，睡眠质量都不是很好。从九月份开学之后，基本都是十点多不到十一点就睡觉了，但是这几天晚上一直睡不着，好不容易睡着了，半夜还老是会醒，醒了之后很清醒，然后再入睡就很困难。白天就一直迷迷瞪瞪的，老犯困。
发布于 2023-05-20 02:11
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提问者
当，我泪流满面的时候，何曾有人安慰过我
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大夫您好我是一个美女唱歌也很好听很多人喜欢但就是睡眠不太好总是浅浅睡眠昨天就是四点醒的有什么办法提升睡眠质量吗谢谢您
眼干睡眠不好是什么原因
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