发布于 2023-07-20 05:21

  、选择食物时要注意其营养价值。一般来说,绿叶蔬菜和豆制品的营养价值要比根茎蔬菜的高,杂粮的营养价值要比精粮的高。

  2、食物要做成宝宝易于接受的形式。这个年龄阶段的宝宝,已经有了自己的饮食喜好,因此家长要花心思把食物做成宝宝易于接受的形式,比如不爱吃蔬菜的宝宝,可以把蔬菜和肉混合作馅,做成馄饨、饺子给宝宝吃。

  3、饮食要定时定量。家长要培养宝宝养成定时吃饭的习惯,吃饭的量也应定量,不宜时多时少,否则对宝宝的营养状况和生长发育都会造成不良的影响。

  值得注意的是,宝宝的生理特点之一就是容易口渴,因此要注意给他多补充水分。宝宝的最佳饮料饮料是温开水,可乐、果汁、乳酸饮料以少饮或不饮为宜。

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身体发育: 在2岁9个月时,宝宝的体重正常均值已达13~13.53千克,身长也在91.35~93.38厘米之间。满3岁的时候宝宝体重均值在13.44~13.95千克之间,身高的正常均值也在94.2~95.1厘米之间。与2岁时相比,体重增长了2千克左右,身高增加了7厘米左右。 动作发育: 2岁半到3岁的宝宝,运动能力已经非常强了,由于这个时期宝宝的运动量较大,因此肌肉也结实有弹性。而且具备良好的平
发布于 2023-05-14 04:51
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大部分宝宝到1岁半时,已长出12颗牙。即上、下切牙各4颗,及上、下、左、右前磨牙各1颗。到21个月的时候,出牙快的宝宝已经有20颗牙齿,出牙较慢的宝宝也长出了16颗牙齿,宝宝的咀嚼功能日趋完善,消化能力提高,其饮食也越来越成人化了。换句话说,1岁半的宝宝已经有“资格”享用更多的美味食材了,因此妈妈给宝宝准备的菜谱也可以越来越多样化了。 这个阶段奶粉或者母乳己不再是宝宝的主食,但每天保证有奶喝,能
发布于 2023-05-10 07:26
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1、三餐加小点心:食物逐渐以混合食物为主,在三餐的基础上,可在下午给宝宝加一餐的点心。但点心要适量不能过多,与晚餐的时间不要太近,以免影响食欲,点心的量要少而精,要有计划地进行,避免高热高糖的食物。 2、粗细搭配:每天摄入的粗粮总量不应超过当日主食总量的1/4较为适宜。粗粮种类很多,要挑选适合宝宝的种类,粗细搭配,按照粗细1:5的比例细做主食,可选择玉米、荞麦、高粱、薯类等。 3、多吃蔬菜和水果
发布于 2023-07-20 05:35
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宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。 1、青椒胡萝卜山药泥食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入
发布于 2023-07-20 05:08
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早教是对新生儿到6岁孩子各方面教育的总称,对于孩子的教育自然是越早越有利。0至3岁是早教的黄金时间,也是开发宝宝潜能的最佳时间,从两岁开始为宝宝进行各方面知识的培育,对以后知识的学习,良好性格的形成,能力的提高均有比较显着的作用。 1、音乐:宝宝大脑的开发师给2岁宝宝播放音乐并非真的要每个宝宝都会弹会唱,而是希望音乐可以刺激宝宝的智力发育,感受美好的世界。家长可以多在家播放一些古典音乐、儿童歌曲
发布于 2023-05-14 05:04
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语言发展学表达 宝宝一岁半的时候语言能力突飞猛进,能掌握15个左右的词语,并能用2个以上的词组成单句;能玩呼名游戏,叫哪儿指哪儿;会模仿你的话,听从你的指令。多数宝宝会在第12个月和第14个月之间会第一次开口说话,学会叫“妈妈”和“爸爸”。当你第一次听到他叫你“妈妈--”那稚嫩而清晰的声音时,你是多么地幸福和激动啊! 15个月至18个月之间的宝宝会喜欢玩各种语言游戏。例如,“你的耳朵在哪里?”他
发布于 2023-04-22 17:17
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1、饮食要有规律。这个年龄段的宝宝,吃饭时常会有挑食、边吃边玩、时多时少等情况。家长应保证宝宝的三餐时间与大人一样,每餐的用餐时间为20~30分钟,时间一过就不要再给他吃了,否则容易养成饮食不规律的不良习惯。 2、点心要适量。到了这一阶段,宝宝除了每日三餐之外,还应给他加1~2次的点心。但给宝宝吃点心也要有规律,点心时间应安排在两餐之间,如每天早上10点左右、下午3点左右,且点心的量不宜过多,否
发布于 2023-07-20 05:15
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在我们的膳食中,提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题,因此,诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的,而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中,油炸类食品还应避免。在副食品中,鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素,尤其是鸡蛋,营养价值高,又易于消化,且较价廉,是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品,它营养丰富,是廉价的
发布于 2023-07-20 05:28
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宝宝2岁了,这个时期是由乳类为主食向以谷类为主食,加蛋、奶、肉、鱼、蔬菜、水果等为辅的混合家庭饮食的过渡时期。因此,家长给宝宝做饭时要将食物做得软些,早餐时不要让宝宝吃油煎的食品,如油条、油饼等,而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等,每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量减少后,每天要给宝宝吃两次点心,时间可以安排在下午和晚上,但不要吃得过多,否则会影响宝宝的食欲和食量,时间长了,会引起宝宝营养不
发布于 2023-05-14 05:11
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宝宝到2岁时,随着其消化功能的不断完善,饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡,以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过,此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化,不能完全吃成人的食物。 2岁左右的宝宝已经长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获
发布于 2023-07-21 16:27
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