概述
和老伴今年都六十多了，最近我们两个人老是会腰疼，犯病的时候真是难受的不得了，疼的厉害的时候，站都站不起来，不知道有什么办法可以缓解下？
步骤/方法：
1、 尽量减少弯腰的频率，经常弯腰很容易犯病引发腰疼的症状会加剧腰疼的。特别是对上了年纪的一些人身体各部位都已经不像年轻时那么健康，更加容易犯病的。
2、 建议多休息，千万不要过度劳累。腰疼的病不是一时就可以解决的，这病的产生也不是一时半会儿可以引起的，一般都是长时间积累下来的。所以建议经常腰疼的人可以多休息。
3、 适当的锻炼身体也是对缓解腰疼有帮助的。建议腰疼的人可以经常出去散散步或者选择一些适合自己的体育活动锻炼下身体。经常腰部按摩也是对这病有好处的。
注意事项：
如果一直不见好的话，建议去医院就诊。虽然腰疼不是什么大毛病，可是还是不应该忽视
