概述
我们周围常常可以见到周围的人腿上爬着那些像小蚯蚓一样的静脉曲张，这是静脉系统最常见的疾病，造成静脉曲张的原因有很多，遗传也是占大部分的原因，而且有一些发育不全，还有一些怀孕的妈妈也特别容易出现静脉曲张，是因为孕妇怀孕的时候腹部的腹压非常的大，从而影响到下肢的静脉瓣，这个时候就不要穿那些压迫自己静脉的衣服了。
步骤/方法：
1、 如果说自己的父母有出现静脉曲张的问题，那么自己也应该要注意了，这种疾病是由遗传倾向的，这个时候应该平时的时候就要注意，不要长期的保持站立的姿势，这个血液都会沉积到下肢，造成下肢的静脉的曲张。
2、 有一些体格肥胖的患者也非常有可能出现静脉曲张，肥胖的患者就应该要多多的锻炼，减去身体的重量，胖的人不但容易出现各种心血管的疾病，体重还有可能压迫到人体的静脉，造成静脉的扩张加剧。
3、 长期坐在办公室的工作人员，坐着的时候可以做一些屈腿伸腿的运动，长期站着的患者不要长时间的站着，可以做几次深蹲的运动，可以预防人体的静脉曲张，促进血液的循环，多运动自己的筋骨。
注意事项：
男性也有可能会出现静脉曲张，这种疾病出现不分男女，这个时候也应该要注意自己的饮食习惯，不要嗜酒，喝酒伤身体，不要轻视自己出现的静脉曲张的现象，很容易有并发症。
