概述
下肢静脉曲张是一种常见疾病，尤其多见于从事持久体力劳动或站立工作的人员。主要表现为下肢表浅静脉扩张，伸长，迂曲，产生患肢酸胀，乏力，沉重等症状，严重者常伴有小腿溃疡或浅静脉炎等并发症。预防是很重要的。得了静脉曲张的病人下肢的血液循环是不好的，如果长时间坐着，一定要抽空活动一下。现在，来具体说说静脉曲张的预防与护理。
步骤/方法：
1、 静脉曲张是因为静脉无力将血液送回心脏，所以患者应该避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流;生活中还可以注意多做抬腿动作，有助于减缓病症。
2、 不要长时间站立或者长时间一个姿势坐着，利用按摩腿部肌肉来促进静脉回流，要坚持按摩。有静脉曲张的病人在饮食上，要吃一些青淡的食物，如白菜，不要吃过于油腻的食物，增加血管负担，最好吃一些酸性的食物，如山楂，可以软化血管。
3、 穿戴带有压力梯度的弹力袜可以延缓病情的发展。睡觉时脚垫高，减缓水肿。部分药物可以起到辅助治疗的作用，常用的有爱脉朗、迈之灵片等。不过，想彻底治疗静脉曲张，手术应当是首选。
注意事项：
值得注意的是，静脉曲张患者在睡觉时将床垫尾部垫高，促进血液回流，日常生活中不要穿高跟鞋，慎重服用避孕药，避孕药可能会引发静脉曲张。
