概述
有些人在游戏或坐车的过程中，突然的急刹车或者外力就容易使颈部发生软组织损伤，不仅出现疼痛，而且使颈部不能灵活地运动。有些人通过一些按摩就可以缓解，但是有些人却不能，这是因为按摩也是需要技术的。
步骤/方法：
1、 点按法：该方法需要一个人的帮助，患者正位，帮助的人立于患者背后，先从压痛点开始，逐次向肩井、臂臑、手三里、外关、合谷点按，再于天宗、肩外俞、风门、心俞点按。使其经络疏通、行气活血。
2、 揉法：该方法需要一个人的帮助，医者以拇指和食、中指的指腹，从风池穴开始，由上而下的施以揉法，先以轻揉为主，探摸数遍。然后逐渐加深于疼痛处，重点揉捻，反复数遍，以散疾解痉、舒筋通络。
3、 扳法：该方法需要一个人的帮助，该方法多用于小关节错缝者，医者站立于患者背面，使患者头部紧贴医者胸部，医者先用双手将其头部作左右或俯仰旋转，然后一手固定胸部，另手扶住头额部，将头部向固定方的对侧，顺势扳动，常有“嗒”的响声，这样即可纠正其小关节错缝，而疏利关节，使颈部活动恢复。
注意事项：
在疼痛处以推法治疗，并逐渐向四周处滚动，反复操作，以加强散瘀解痉之功，松解肌肉强直痉挛。
