概述
颈椎病是一类疾病的的说法其中包含椎动脉颈椎病，这也是颈椎病危害比较大的疾病之一，不了解其保健方法就很容易患上这样的疾病。
步骤/方法：
1、 注意颈部姿势：不管是坐位、站立还是睡觉，都是时刻注意纠正颈部姿势。比如在坐、站时让颈椎略微前倾，时不时向各个方面活动一下颈椎，必须禁止长时间的伏案或低头。而在睡觉的时候，要挑选一个适宜的枕头，不能让颈椎极度地偏向某一方向。
2、 预防颈部外伤：由于当颈椎受到突然突然的刺激时，患者可能会因为椎动脉受压而出现猝倒或眩晕。所以在走路尤其是奔跑的时候，不能突然回头，也不能过分的摇摆头部;而在坐车时要注意不能睡觉，以免在急刹车时损伤颈部软组织。
3、 避免风寒侵袭：尤其是在冬季和夏季。冬季室外温度过低，而夏季室内一般多用空调，这两个季节都易使颈椎受寒气侵袭，从而使局部血运受阻，刺激椎动脉。因此，要格外注意对颈椎的保暖，冬季外伤戴围脖，夏季在空调房内穿高领衣服或搭个丝巾，也可以将双手搓热后揉搓颈部。
注意事项：
了解了椎动脉颈椎病的保健方法，也要在生活中多加小心，出现了其症状我们就要积极的进行治疗，越早治疗效果会越好。
