概述
颈椎病主要有颈椎突出和颈椎骨质增生两类。突出与增生“形似”，但“神不似”。说“形似”是指均发生在颈椎，表现为隆起，并造成压迫颈部神经等，进而产生各种不同的病症；说“神不似”，是指其产生的病理机制不同。颈椎突出绝大部分人都与生活或者工作习惯有关。对于以前颈椎病主要高发与办公室白领一族，但是现在青少年得病的比率越来越高，主要是由于触屏科技的出现。
步骤/方法：
1、 因为“触屏一代”青少年中，大多数人使用平板电脑时的身体姿势违反了颈椎的生理曲线，使用平板电脑促发颈肩痛的可能性更高。使用平板电脑时需要一只手来触摸屏幕，这个动作造成了两侧肩部不在一个水平线，受力也不均匀，容易造成颈部肌肉疲劳，分泌乳酸，出现疼痛。
2、 而且每天使用电脑超过1.5小时会增加颈肩痛发病率。所以切勿连续几小时用同一种姿势看电脑、电视。有些年轻人熬夜打游戏时不注意保护脊椎，休息时才会感觉到脖子不舒服。此外，平时要注意保护颈椎、腰椎，留意不要受外伤。
3、 同时，家长也要密切关注孩子的健康，及时干预。经过热敷、按摩必要的休息，绝大多数孩子的不适都能得到缓解。而一旦这种肌肉、韧带的痉挛、劳损持续3到6个月后，就可能发展为慢性疼痛，
注意事项：
所以，虽然社会不断的进步科技不断的更新，但是我们在享受触屏科技带来的快乐的同时应该重视其潜在的风险，希望各位家长要时刻注意青少年的颈椎健康！
