概述
去年生宝宝的时候患上了妊高症，那时在距离生产还不到一个月的时候就住进了医院，医生和护士不仅在治疗和平时起居和休息上为我做了精心的护理，同时医生还给我的饮食做了科学的指导，一个月之后我很顺利的生下了一个健康的宝宝。我感觉医生给我的妊高症患者在饮食上的指导很受用，现在把这些拿出来和大家一起分享。
步骤/方法：
1、 首先妊高症患者要控制热能和体重。孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当的控制食物的量，要以体重每周增加不超过0.5Kg为标准来调整进食量。尤其是孕前超重的孕妇，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。
2、 妊高症患者还应避免摄入过量的脂肪。食物脂肪的热能比应控制在25％左右，最高不应超过30％，而且饱和脂肪要减少，相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油不要超过20克。
3、 妊高症患者要保证蛋白质的摄入量。妊娠期高血压的孕妇应多吃一些鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白低脂肪的食物，来维持高蛋白的饮食，每天摄取量应保持在八十克到九十克，但要注意的是肾功能异常的孕妇则应控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏的负担。
4、 妊高症患者在饮食上海要注意蔬菜和水果的搭配要丰富。保证每天蔬菜的摄入量在500克以上，水果摄入量要在200克到400克为宜，多种蔬菜和水果搭配食用。因为蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入，可以有效的防止便秘，同时还可以降低血脂，有利于妊娠高血压的防治。
