概述
女性早孕反应不是病，但谁经历过谁知道那份苦，过程苦不堪言，但又不能吃药缓解。为了应付早孕反应，健康专家们要想尽招数来缓解这种不适。
步骤/方法：
1、 心理暗示法：心情要经常保持轻松愉快;多学一些孕妇保健的知识，了解早孕反应的具体情况，解除心理负担；丈夫、亲人体贴关怀妻子，能帮助解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;还有一个舒适的环境，多可使症状减轻。
2、 饮食注意：注意食物的外形、颜色、气味，使其引起食欲。孕妇有胃口的时候，尽可能多吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。要保持多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。找一个好一点的就餐环境可以帮助孕妇改善就餐情绪，激起孕妇的食欲。
3、 多做运动：孕妇最应该多做一些小运动，不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动不够的话就会容易出现食欲不佳、恶心、倦怠等症状，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
注意事项：
早孕反应是很多女性在怀孕早期的必经体验，而且早孕反应的痛苦是很多孕妇难以忍受的，而想要避免早孕反应的伤害，就要牢记以上缓解早孕反应的方法，才能确保孕期健康快乐。
