概述
很多的女性在怀孕5周的时候就开始出现恶心呕吐的情况，并且特别讨厌食物，有可能会出现偏食的情况的，尤其是在早晨醒来之后或者是空腹的状态下会出现孕吐的情况。轻度的孕吐是一种正常的生理现象，所以在饮食方面一定也即清淡为主，尽量少吃一些油腻的食物，也应该多吃一些容易消化的食物，因为这样可以更好的环境恶心呕吐，但是如果我像我就比较严重的话，导致身体的体重下降，并且吃不下那个多食物，那么就应该去医院做新的检查，看看有什么好方法能够更好的方法缓解，那我们就来说一下食疗的方法缓解恶心呕吐。
步骤/方法：
1、 可以在家里自制姜柚止呕汤，需要15克的鲜姜，15克的萝卜籽，15克的柚子皮，把所有的食材都要洗干净，用一碗水煎煮成半碗后服用，这样能够更好的缓解恶心呕吐的情况，特别适用于在怀孕期间各种类型的呕吐的情况。
2、 把苏梅肉加水200毫升，然后加汤喝，然后加入适量的红糖进行调味，每次喝的时候应该喝一百毫升，每次应该喝两次，连续喝三天左右，这样能够更好的治疗引起呕吐的患者，尤其是恶心出现吐酸水或者是苦水的患者，特别的实用。
3、 把甘蔗汁和生姜汁混合，然后隔水烫为每天服用30毫升，每天服用三次，服用三天左右就可以看到效果了，能够更好的缓解呕吐。也可以把鲜牛奶和生姜汁调匀煮熟之后加入适量的白糖，这样喝下，每天喝两次也能够更好的缓解呕吐。
注意事项：
每次早晨醒来的时候应该吃一些苏打小饼干或者吃一些小零食了，或者吃一些干面包，这样可以有利于缓解孕吐，在平时生活中也应该适当的进行运动，因为运动的时候可以有利于缓解孕吐，保持良好的心态。
