概述
月经俗称就是大姨妈，虽然不知道为什么要这么叫，但是这个也是一种避免害羞的说法，而且女性一般来月经的时候也是十分难得暴躁的，因为月经来临的时候还会带来其他的一些症状，像一些头疼脑热、四肢无力这些还是比较正常的，还有一些女性因为平时生活习惯不好导致月经的提前来临或者是晚几天都没有来，这个就很可能是身体出了问题要好好的调养了
步骤/方法：
1、 1.讲到调养就必须是要好好的从我们平时的饮食中获取营养了哦，平时我们常常会忽略的一种食物对于女性月经不调是有着很好的效果的，像是猪皮这样胶原蛋白的食物有着很好的效果
2、 2.其实月经不调也可能是因为肝脏不好，所以才会导致这种情况的发生，所以平时就可以弄点猪肝来吃吃，搭配黑芝麻一起爆炒一些，放入自己喜欢的调味料，味道鲜美而且又能滋阴补肾呢
3、 3.还有一些是月经期来了大量的血液，所以这个时候可以就是因为身体内有淤血的积累，可以吃一些莲藕来缓解哦，因为莲藕中是含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用哦
注意事项：
女性在平时生活中也要保持良好的生活习惯，不能因为一点小事情就吵吵闹闹的，这样可能会加剧身体肝脏的不调，多吃一些水果和蔬菜哦
