如何调节月经紊乱

引起月经失调的原因很多，如：，常见的如卵巢功能异常、子宫疾病、子宫疾病、内分泌功能失调、妇科炎症、情绪波动、药物治疗、环境变化、过度劳累、精神紧张等。

建议排除影响月经的外界因素，可以先观察一段时间，日常生活要有规律，多注意休息，避免过度劳累，尤其是在经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和富含钙质的食物，不要过于贪凉。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状没有改善，建议到医院检查，明确病因，以便遵医嘱，及早进行针对性治疗。

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