概述
我就落下了月子病，我现在每次要下雨之前，我的右边胳膊特别酸胀，感觉胳膊无力，而且整个右边胳膊即使到了夏天，也不能穿短袖，如果穿了短袖，胳膊肘感觉特别冷，我坐月子因为没人帮我洗尿布，没有忌冷水，从此就落下这个病。坐月子的妈妈，你们真的需要在整个月子里好好呵护自己，否则就会落下一些一些月子病，而且月子病不好治疗。一起看看下面月子经验。
步骤/方法：
1、 坐月子期间，不要用冷水洗东西，万一要洗的话，必须戴上橡胶手套。月子里不能直接对着吹空调，或者风扇，窗户要常开，以使室内空气新鲜，产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。
2、 月子前几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。
3、 月子是可以洗澡的，但室内温度保持在二十五度作用，保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用硫酸镁或酒精纱布外敷，大小便后要避免污染伤口。
注意事项：
若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治，产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持，就可以洗淋浴，但绝对不能洗盆浴，以防污水流入阴道引起感染。
