概述
其实不光在孕前新妈妈的生活会得到一些改变。产后的话，当一个小生命呱呱坠地之后，新妈妈的生活更会随之发生一系列的变化。比如说身体的一些不适和夫妻关系的一些改变，哺乳婴儿的辛苦都会给新妈妈或多或少带来一些压力，从而产生一些焦虑烦躁抑郁等负面的情绪。当，如果不能正视这些改变，甚至还会诱发产后抑郁症。下面就来为大家分析一下。
步骤/方法：
1、 在分娩过程中体内内分泌环境发生了很大的改变。可能就会导致产后抑郁症发生。准妈妈们应该适当的阅读一些分娩之后的相关读物。从而对自己身体的一些改变有所了解。从而避免产后抑郁的发生。
2、 产后抑郁的患者往往都是一些以自我为中心，成熟度不够高，情绪不稳定等一些个性比较突出的人，女性在分娩之后都是很脆弱的，他们希望得到大家的认可和更多的关注，所以家人也应该关注孩子的同时别忘了大人。
3、 准妈妈也不要光顾着照顾孩子。而忘了自己的情绪。偶尔放松一下自己，把孩子交给其他人照顾，别让自己因为疲劳导致情绪不稳定。从而更容易引起抑郁症。在宝宝出生以后，大家的注意力都转移到宝宝身上去了。也会导致准妈妈有失落感。
注意事项：
还有就是准爸爸也应该多注意新妈妈的一些情绪变化。多给准妈妈讲一些开心的事，不能给准妈妈带来太多的负面事件，让准妈妈有更多的负面情绪。平时多关注一下自己，多培养一些兴趣爱好。
