概述
一说到脱发这个问题就会让很多人感到烦恼，并且现在脱发不止在老年人，越来越年轻化，不少年轻人就开始有秃顶，女生也开始头发稀疏，影响我们的身心健康，其实很多脱发都是由于现在工作压力大，精神过度紧张或者是因为自己长期熬夜造成，总的来说就是现在脱发越来越严重，并且已经发展到青少年，所以我们应该养成防治脱发的好习惯。
步骤/方法：
1、 第一，脱发的人通常是自己的头皮油脂有点分泌过旺盛，这个时候应该加强头皮的清晰，最好每天或者隔天进行洗头。第二、在洗头发的时候应该进行揉搓按摩，这样既能够让头皮血液循环还能够加强头皮的清洁效果。
2、 第三、对于爱美人，戴帽子已经成为时尚，但是由于长期戴着帽子导致头皮长时间不透气，很容易造成头发闷坏，导致头皮松弛，从而导致脱发的现象，应该选择一些透气性比较好，也要选择松弛一点的配饰，避免头皮长期处于紧致状态。
3、 第四、同时也早睡，尽量在10点到11点休息，避同时我们可以对于头皮来点手部按摩，这样能够加速头皮的血液循环，还能够改善脱发的情况，或者用犀牛角等梳子从上往下的梳头发，这样能够速进头皮循环，减少脱发的现象。
注意事项：
上述内容是个人见解，希望能够给脱发或者防治脱发的朋友提供很好的帮助。平常的饮食也要保持清淡，少吃一些辛辣刺激的油腻的食物，这样也能够很好的预防脱发的现象。
