概述
中年人特别是中年男性容易出现脱发的情况。不仅影响美观，容易给别人造成不好的印象，而且时间久了，患者会出现自卑，不自信的情绪。影响健康。
步骤/方法：
1、 多吃富含维生素E的蔬菜水果。比如黑芝麻，不脱发的人也可以吃，多吃黑芝麻会使发根强健，并且有效地改善发质。除此之外，黑豆，黑米，海带也是不错的选择。
2、 可以用生姜片擦拭脱发的部位。将生姜洗净切片，轻轻擦拭在脱发部位，每天两次，尽量用新鲜的生姜，取其汁液。擦拭后按摩片刻，促进发根更好地吸收。
3、 选择一款去油去污的洗发精，少吃油脂过重的食物。毛囊分泌油脂过多也是引起脱发的原因之一，从里到外做好清洁工作一定会改善脱发的情况。
注意事项：
正常人在秋冬季头发掉落都会比其他时期更多，所以发现自己脱发不要盲目焦虑，要保持良好心态。
